嘿嘿所有的东京瑜伽士(Tokyogis?没有?好的,我们’LL让那一个人)。你喜欢伸出它,而是以镇周围的所有施幻工作室的价格伸出来当然,你总是可以在你的卧室或练习树姿势在寂寞的公园里向上偷看它,但对于我来说,我需要更多的裤子穿上瑜伽裤子。

进入当地的城市健身房。“Cow pose!”教师呼叫。“Ok, now 在地板上指出你的屁眼 as you move into cat pose.”我不成功地试图扼杀一眼偷偷摸摸,偷偷摸摸地瞥一眼,但没有其他人似乎很开心。 Butthole Sensei将我们带走了更多的周期。

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我的瑜伽课是在一个大型课堂上举行填充榻榻米的地板,班级定期举办大约70名学生,都吸引了温柔的课程和廉价价格。这里有400日元参加班级:300日元用于使用健身房,100日元进行补充课程费。这里没有设计师锻炼衣服,只是很多人有兴趣保持诽谤和纠正纠正的扭结。

照片由iStock.com/Recep-bg.

Butthole Sensei.是优雅和强大的,具有较低,舒缓的声音。即使我的日本人很体面,我仍然学习新的话,每次上课时都会学习新的话语。当我第一次开始在日本做瑜伽和普拉提时,我学到了很多身体词汇和运动动词。它’感谢这种练习,我知道怎么说“pelvis” (こつばん), “breathe in” (いきをすって), and “在地板上指出你的屁眼” (おしりのあなは、ゆかにむけてください).”在做一些更艰苦的楼层锻炼后,Butthole Sensei指示我们这样做“cockroach” (ごきぶり)姿势,躺在我们的背上,在空中摇晃双手和脚。



温暖 | 照片由iStock.com/satoshi-k.

瑜伽在我的城市提供’每周几次健身房。提前几分钟开始时间,我到达并将我的400日元放在票务机上。我的健身房的课程是下降:没有要求注册,没有检查ID(每个设施的政策也有所不同,有些人会给那些在该地区生活或工作的人收取稍高的费用)。我走到教室里,脱掉我的鞋子,把门票交给门口。没有人带着山上课堂;海绵状榻榻米的地板足够柔软,课后全级球场擦去拖把拖把。然而,健身房毛巾和水瓶是常见的。

Butthole Sensei.在教室前面的繁荣箱中播放了镇静的音乐。有时它’S enya,有时是古典的。一旦它是一个空灵基督教音乐镭射唱片,虽然我’m pretty sure I’唯一一个了解歌词中发生了什么的人。随着音乐的播放,她绕过房间进行修正,并说一些令人鼓舞的话语。我班上的学生范围从20多岁到70多岁甚至更老,但大多数往往朝着60岁到60多岁。

猫伸展
照片由iStock.com/nils jacobi

在东京瑜伽课程,还提供各种城市健身房。如果瑜伽isn.’你的是,你可能喜欢健美操,跆拳道或爵士舞。

经过一个很好的放松 Savasana,Butthole Sensei让我们摆脱摇晃并使用肢体“tantrum pose,”然后甜蜜地向我们发送给我们。最好的400日元我’ve spent all week.

以下是一些提供低成本瑜伽课程的市政健身房,但请务必与当地的健身房一起检查他们的产品和程序。

町田市东京: http://www.sports-machida.com

Minato Ward,东京: http://www.minatoku-sports.com/

Ota Ward,东京: http://ota.esforta.jp/

新加川 Ward,东京: http://www.shinagawa.esforta.jp

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