从家里工作很长一直是许多人的梦想:睡衣整天,杯茶而无需使用奇怪的工作水壶,更不用说最小的通勤!正确的?或者在家工作实际上有趣三天,然后对你的动机真正打击?我们得到你—在Tokyo Depo我们 ’一直都是遥远的,知道它不是’随着人们的想法,T总是容易的。

从家庭日本工作笔记本电脑台
照片作者istock.com/delmaine-donson.

需要调整为负责自己的工作时间表和a需要时间 全球大流行 在背景中持续存在的是分散注意力(可能和孩子一样)。所以,我们已经把头放在一起(当然,当然远程)来帮助您使用我们的指南—从最好的应用程序到一些难以理解的自律和课程 动机.

在我们开始之前

就像有许多遥控导游一样,那里有’在这里有很多关于创建时间表,奇怪的Pomodoro技术和管理生产力,这可以开始听起来非常紧张。我们也知道生活现在足够紧张,适应新版本的生活很难。把我们的建议带到那么—don’尝试一切,只看到你的适合你,因为即使在大流行之外,每个人都不同。如果有帮助,请留在睡衣中,如果这样做。在家工作必须有额外工作,你可以选择你的。您还可以跳到最终看到我们在家里工作时照顾自己的最佳技巧。

1.您的家庭办公室:优化厨房桌子!

在家办公
这正是我们的家庭办公室的样子… | 照片由Istock.com/Shironosov.

如果你’幸运地足以在家里有一个实际的家庭办公室,很酷。如果不是(那是’很可能在土地上 小日本公寓),然后你必须进行一些调整。有分配的工作空间有助于您进入“work mode”, even if it’在您的餐桌上只是一个特定的椅子。



We’没有说你一整天都要留在你的办公桌上。在家工作必须有一些好处,沙发是其中之一!然而,早上第一件事就可以在新工作站中安定进入您的新工作站可以帮助您在工作中努力。

  • 获得人体工程学: 花时间让你的工作空间尽可能适合你的脖子。这是否意味着投资一个好椅子,选择笔记本电脑支架(个人推荐魔术馆)或让一个站立的桌子设置,它将值得。
  • 位置,位置,位置: 尝试将工作区放置在光明和通风的地方,以保持心情。靠近窗户或阳台门,您可以选择是理想的。
  • 尝试改变风景: 如果你 like to move around or don’有一张桌子,试试笔记本电脑表—您可以在沙发上,床甚至在外面使用它们。他们’更好地为你的背部比平衡膝盖上的笔记本电脑,它可以帮助您留在工作模式。
  • 旨在隐私: 如果你 ’与其他工人(或非工人)分享空间,然后尝试雕刻您自己的地区。“Meeting up”对于中午的咖啡休息时间可以更清爽。与耳机的附近工作也可以工作,如果你不一样’T有独立的房间粘在一起。
  • 更改也扩展到您的屏幕:我们的社交媒体大师 阿曼达 建议使用黑暗模式进行一切:“It’你的眼睛更容易,它让你看起来像黑客。” Solid advice.

2.虚拟工具:应用程序保存日期

在笔记本电脑日历上工作
照片由Istock.com/Rawpixel.

除非你’你是一所古老的诗人,你’重新努力在计算机上工作,这意味着您可以访问工作世界的世界。不管你’重新与团队合作并需要保持联系,想要一点帮助管理您的时间或需要组织您的项目和任务,有很多可以帮助您出去。我们’在下面有几个建议,所以试着一些夫妇找到最适合你的人。

  • 保持联系– Slack: If your team’S电子邮件链条弄得不荒谬,尝试一个像松弛一样的聊天应用程序。根据您的需求和提供基本元素的免费版,有多种计划。您可以为您的不同团队和主题以及成员之间的私人消息传递单独的频道。
  • 任务管理– Asana, Trello: 在团队中或您自己的轨道保持轨道可能有点令人生畏,但任务管理人员在这里提供帮助。我们使用asana.—它有董事会计划想法,允许您设置截止日期和标签人员并与不同的应用集成。
  • 时间管理–Clodify,toggl,pomodoro应用程序: 跟踪您的时间在精神上和实际上有助于它提供结构和您的可见记录’完成了。 Climdify和Toggl是最简单选项中的两个(没有鼠标跟踪或屏幕间谍这里)。您只需启动时钟,设置项目,它为您添加您的每日/每周/每月/每月/项目连接的小时。还有特定的 Pomodoro方法 如果您想给予那种,那么预定的apps的应用程序。

3.生产力和动机:常规是关键

在办公室工作和家庭工作的主要区别是您的存在’T自动等同于工作(来自防御办公室工作者的提示愤怒,但我们都知道它是如何)。你可能会发现你的生产力现在在你的老板(如果你有一个)和你自己,那么你的生产力就会有点审查,这可能是非常紧张的—especially if it’你避难的东西’不得不以前专注于。有效地使用您的时间和留住的动机是遥远的最难的部分(尤其是自由职业者),但它’只是一个找到最适合你的东西的问题。

  • 设计常规: It’很容易说,难以做到,但对维护至关重要。常规声音无聊,但在你的工作量三天后撞到了你的夜晚,你可能需要一点结构。设计一个,包括休息,合理,只是坚持下去。你’我完成了你的工作和你’当您的工作日(正式)结束时,LL能够放松。
  • 获取应用程序快乐: 我们建议上面一些少数,但时间管理人员对动机和跟踪尤其伟大。使用新的Pomodoro技术的定时器设置,为您的小时进行计时器,让计算机为您观看时钟。
  • 避免床脚桌转换: 因为它是从一个到另一个移动而诱惑的那样,它就不了’你有很多好处。我们的 主编辑 says, “Don’T醒来并立即开始工作。给自己至少一个30分钟的缓冲区唤醒/读/得到咖啡/水你的植物/做一个填字游戏。
  • 摧毁这些分心: 保存您的Facebook滚动以休息或完全删除应用程序—it’降到你的内在力量。就个人而言,我把手机扔掉了,因为我的起床愿意比我检查Instagram的愿望轻微弱得更弱,而是对你有所作为。
  • 最大化您的休息时间: 良好工作的关键是有一个新鲜的心灵,为此需要休息一下。使用五分钟的插槽和更长的延伸来练习一种新的语言,为额外成就点做家务任务,或读一点。尝试四处走动并远离屏幕。最后,我们建议看看我们的 锁定库系列 对于一些阅读建议,让您远离NetLfix!

团队工作使得…day bearable?

管理团队 或者当你走遥远时,他们的一部分可以呈现一大堆新的挑战。就在你获得自己的POMODORO时间完美而你中午的瑜伽常规,那里’从营销中的Gary呼吁试图在新的提案字体上选择你的大脑。另一方面,你真的可以在午餐时开始错过那些咖啡休息和聊天。远程团队合作是一个不同的战斗,需要联系频道,计划和规则,规则,规则。好的,我们’没有暴君,但规则很重要。接受每个人的工作方式不同,仍然需要成为团队的一部分是一个棘手的平衡,但我们有一些提示。

  • 确定要使用的联系频道以及它们将用于哪些联系人: 例如,考虑具有用于正式任务的频道(如ASANA),一个用于讨论想法或提出问题(如松弛)的休闲之一,用于发送需要保留的信息(如电子邮件)。
  • 选择工作时间: 如果您为普通的9至5家公司工作,请确保每个人都在5点关闭 下午。从家里工作使得更容易陷入拼凑的工作例程,这是’善于动机或生产力。然而,灵活的工作可以很好地工作—它只需要提前达成一致。建立同事可见的设置工作时间,将应用程序设置为贪睡时’re offline and don’应该渴望回复!
  • 保持联系: Whether it’S每天喝咖啡休息时或每周站立聊天,以保持大家’S项目,它有助于看到和听到人们每一个人。大学教师’虽然过来了—为会议设定时间限制并坚持他们。这也是了解哪些会议可以通过电子邮件的最终时间。
  • 分开您的个人和工作聊天: Even if you’与你的同事们最好的朋友。模糊线可以在工作时间内难以忽略社交媒体,反之亦然。自从你’RE已经为您的家带来了工作,您需要用您的数字边界进行仔细。

5.日本特定的挑战:从小屋到远程工作

在日本公寓工作
照片由iStock.com/monzenmachi.

做以上所有,但在日本,可以享有自己的额外问题。这里的公司主要是陌生的(并且经常怀疑)“teleworking”并具有最小的系统。此外,这里的公寓很小—我们的意思是小,就像一个房间小。但是,他们确实有阳台的好处,所以,你知道,银色衬里和所有。

  • 宽容但坚定: 请记住,您的公司可能是新的,这也意味着将有什么问题,边界将被测试。严格的问题,如在设定工作时间以外的联系。日本的工作文化加班似乎正常,但它’S滑坡,所以设定你的小时,很清楚你赢了’T检查/响应后来发送的消息。
  • 尝试塑造系统: 我们知道日本公司aren’完全打开了很多时间,但为什么不给它拍摄。远程工作仍然是奇怪的新内容,因此您可以尝试塑造协议。随着遥控器被视为一种明显的外来习惯,外籍人士可能会给一些贡献一点房间。拿起你可以在哪里的收益。加上,如果他们说不,至少在那里’没有尴尬的氛围才能忍受。
  • 从1LDK工作: So there’在这里大多数公寓的家庭办公室不完全是房间,但一切都是进行调整的理由。如果您可以投资办公桌和椅子,请执行此操作。使用你的阳台,折叠你的蒲团,所以你的身体上不能回到它,如果需要一些空气,那么就无法回到街区周围。

有关于在日本的家中工作的提示吗?推特美国 @tokyocheapo..

6.照顾好自己!

阳台阅读从家庭日本工作
照片由iStock.com/in4mal

就像我们说的那样,这些都非常不寻常。不管你’它是第一次或经验丰富的退伍军人在家中工作’S会很困难。贵公司可能是新的,并犯了一些错误。那里’通过财务不确定性来导航的增加压力,失去社会生活,并试图想到另一个酒吧测验圆。它’很多,所以你需要善待自己。您可能无法学习七种新语言或成为瑜伽教练,但是’很酷。做你能做的事情,因为在全球大流行中’s enough.

团队提示:

  • 继续移动: 虽然通勤糟透了,但它的意思是实际离开房子并用你的脚—当您的新通勤大约两英尺时需要更换的活动。尝试一些家庭锻炼视频,做一些早上瑜伽伸展并保持背部快乐。
  • 出去: 根据锁定/工作时间表的严重程度,如果可以,每天都会在外面到达。即使它’在午餐时坐在前面的阳光下坐在阳光下,或者终于使用那间小阳台。新鲜空气和维生素D非常适合推动您的心情。
  • 考虑获得公司。 如果你 live alone, you’re about to get (as 我的 一位母亲可能会放弃它)“独自的, 独自的”. 重新开始一只猫 可能是普uuurfect,因为你有足够的时间与你的新朋友一起度过,但像鱼类这样的小动物也提供了一些公司(和分心)。当然,负责任—pets aren’仅适用于政府强制锁定,所以请确保正确关心它们并锁定后。
  • 刷新: “Use sheet masks (美丽,不是外科手术)—而且经常。它从穿着外科脸部面具照顾你的刺激性皮肤过多并阻止你在工作期间吃或谈话—doubly effective” –Maggie,目前领导我们的 香港博客 从她的家庭办公室在香港
  • 寻求支持: If you’感觉不堪重负,然后不要’犹豫寻求专业人士的帮助。社会疏散和隔离是极端的经历,并且随着支持网络的损失,他们可以对您的心理健康进行真正的损失。在职的, 求职,管理日常生活并处理大流行是很多,所以削减自己一些松弛并在你需要时伸出困境。读过我们的 在日本提供的心理健康支持指南.
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