有时候生活在外国可以真正对你的影响,特别是如果你的个人生活是谁’T良好和/或你有治疗的精神疾病。如果你认为你可以’如果您认为您可能有精神疾病,则可以单独处理压力和疼痛,也许是时候寻求精神医疗保健提供者的帮助。

心理学家治疗会议
照片由Istock.com/prostock-Studio.

“But…在日本的心理医疗保健?和英语,那是?”也许你可能会发现自己询问这些问题。是的,寻求治疗师或精神科医生的帮助可能仍然不是在这里广泛接受或谈论的练习,对自我保健和心理健康的重要性可能仍然很低,但这并不是那么’T意味着心理医疗保健是不存在的。超越东京(特别是在农村地区),这种资源可能很难找到(或者,在最差,几乎不存在),但它’如果你不太困难’re based in Tokyo.

第一的 things first

组治疗会议
照片由iStock.com/fizkes.

在我们到达资源之前,让’S开始使用一些您需要知道的东西。

首先,它可能有助于了解不同类型的心理健康专业人员的区别。对于一个,肥胖主义者和精神科医生在一起工作,但不是彼此的代名词。



精神科医生是医生;他们’去过医学院,可以开药。他们可以识别,诊断和评估精神障碍。虽然它们受到心理治疗的培训,但它们更多地关注大脑中的化学失衡以及精神疾病的身体症状和影响。日本’国家健康保险(NHI)涵盖精神病服务。

与此同时,心理学家有博士学位(或至少是一个硕士学位’在某些国家/地区的某些国家/地区的许可证,在某个州/地区/国家的执业执照中,并更多地关注思想,情绪和行为。他们通过心理治疗治疗精神疾病(也称为“counseling” or “talk therapy”)。然而,他们不是唯一提供心理治疗的心理健康专业人士,因为还有顾客和社会工作者举办硕士’心理学或相关领域的S程度或更少(例如咨询或社会工作)。

提供心理治疗的心理健康专业人士与辅导员或治疗师可互换,但只有那些达到某些要求的人,才能达到相关许可证可以称为自己的心理学家。这些都不是有资格规定药物;他们只能提供咨询。平均而言,单一会议成本5000-10,000日元50-60分钟,NHI不涵盖咨询会议。一些咨询中心提供滑模支付系统,这意味着您的费用’LL Pay将根据您的情况进行调整。

选择 right fit for you

治疗会议男性
照片由Istock.com/no系统图像

自治疗以来不会’t come cheap, we’re sure you’d想确保你选择合适的治疗师或精神科医生,以便你不’最终浪费你的时间和金钱。不幸的是,在日本的心理医疗保健的一个经常提到的问题是该领域是不是’T严格或持续调节。

虽然有能力为议员提供可信度的心理健康专业人员组织,但没有国家的心理学家许可证制度。因此,它不是’对于甚至是心理学中的最小知识来说,这是对自己的顾问来说都是顾问并提供他们的服务’最好要小心。大学教师’T JUTY GOUD REVACE您在谷歌上看到,并尽可能多地询问。东京是一个巨大的大都市,如果你不难以困难’根本了解任何人,但在线社区可能有一些愿意帮助的灵魂。

We’还为您编译了一些选择。我们’ve注意选择一直建议的选项,所以请放心,这些是合法的。 (这是’要说这里没有提到的那些’t legitimate; it’s just that we can’t vouch for them.)

东京的一般心理健康资源

夫妇治疗会议
照片作者istock.com/no系统问题

国际心理健康专业人士日本(IMHPJ)

imhpj. 是一个全国性的心理健康专业人员协会,用于日本’国际社会。它’私人,专业组织,而不是提供许可或认证的组织,但它对愿意成员具有严格的要求,因此您可以放心,他们的成员具有可信度。您可以通过他们的网站搜索接受客户的治疗师,并适合您的需求—是夫妻辅导,咨询抑郁和焦虑,或者是什么。非东京人的好消息:他们的网络也有基于东京外的治疗师。

日本医疗保健信息(JHI)

jhi 是一个非营利组织,有助于找到讲英语的日本医生’S国际居民—是的,他们还可以帮助您处于心理健康需求。 联系他们 如果您需要任何帮助。

治疗/咨询

治疗会议男性治疗师
照片由Istock.com/ByuRatdeniz

虽然这些中心不能规定药物或提供精神病服务,但如果有必要,他们可以将您转移到精神科医生。

东京英语生命线(告诉)

服务日本’自1973年以来的国际社会, 告诉 提供电话,聊天和面对面的咨询。

关于告诉’S电话咨询,它’S热线管道类似于撒玛利亚人和其他危机的舵机。虽然电话不是免费的,但如果您需要一个安全的空间,您可以通过安全的空间匿名谈论您的麻烦。最近,作为生命线的延伸,告诉已经开始了 聊天服务 星期六晚上10:30至周日上午9:00。虽然瞄准未来提供全天候服务的旨在提供全天候服务,但该线需要更多的志愿者来实现这一点,因此这是他们现在可以做的最好的。

为了咨询那个’S STREE STOMETION全身定制以适合您 面对面辅导服务。 50分钟的定期成本为20,000日元;但是,讲述提供了滑模支付系统。它还提供 距离咨询 for those who can’t make it to Tokyo.

电话和聊天咨询
电话: 03-5774-0992
网站: http://telljp.com/lifeline/tell-chat/
小时: (电话)每天上午9:00至11:00; (聊天)周六晚上10:30 -9:00周日

面对面辅导
地址: 2F Wesley Centre,Minami-Aoyama 6-10-11,Minato-Ku,东京
电话: 03-4550-1146
小时: 下午9:00 - 平日下午5点00:00

东京咨询服务(TCS)

所有心理学家和其他心理健康专业人员在Shimokitazawa为基础上 TCS. 被许可。咨询服务不仅以英语提供;一些治疗师提供法语,德语,韩语,日语,中文和葡萄牙语以及Skype咨询的咨询。一个小时长的个体会议成本为10,000日元,而夫妻咨询和群体治疗分别为15,000日元和4,000日元。但是,费率可能是可以协商的,所以一定要问。

地址: Ma Maison Daizawa 202,Daizawa 2-30-21,Setagaya-Ku,东京
使用权: Shimokitazawa. Station.
网站: http://tokyocounseling.com/english/index.html
电话: 03-5431-3096

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